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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外  ， 俗语称“春 日吃春芽”
，也 就是说这个 季节  可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。